Categorie: Mindfulness

Meditație prin prezență conștientă sau prin percepție interioară

Cele șapte calități ale prezenței conștiente

În Occident, cea mai mare autoritate în domeniul mindfulness în rândul oamenilor de știință este cu siguranță din punctul meu de vedere Jon Kabat-Zinn, autorul sistemului de Reducere a Stress-ului prin Mindfulness (i.e. MBSR) căruia îi ofer creditele pentru următoarele 7 elemente esențiale pe care le întâlnim în practica de zi cu zi: Non-judecată  în […]

Read more

Slow down, enjoy life (TED Talks)

Încetinește, bucură-te de viață! O listă TED Talks care cuprinde 7 clipuri speciale despre meditație și well-being. THE ART OF STILLNESS: The place that travel writer Pico Iyer would most like to go? Nowhere. In a counterintuitive and lyrical meditation, Iyer takes a look at the incredible insight that comes with taking time for stillness. In […]

Read more

Mindfulness: o stare, o experiență, un mod de viață

Acum 7 ani am luat contact cu meditația Vipassana care este în mod generic numită Mindfulness în Occident. Motivația pentru am luat această atitudine a fost una internă și a fost un moment din acela de cotitură în care am simțit necesitatea unei schimbări. Descoperirea acestui concept, dar mai ales practica avea să îmi schimbe […]

Read more

Fericirea la fiecare pas. Descoperă ”Mindfulness”

Oriunde vrei să unde mergi, acolo ești deja- John Kabat-Zinn       Mindfulness este prezent în societatea noastră de aproximativ 40 de ani și vine ca o oază de liniște într-o lume destinată grijilor, etichetelor și categorizărilor. Mindfulness-ul înseamnă pur și simplu a trăi conștient în prezent.  Motive pentru liniște       Pentru […]

Read more