AdrYang

-

Body

Mind

Cum să trăiești frumos (I)

Zilele trecute anunțam o postare pe pagina mea de Facebook care privea aplicativitatea premisei: ”Ziua bună, se cunoaște de dimineață”. Pentru că este mai bine să avem un ritual al dimineții care să ne binedispună, să stimuleze starea de bine, decât să ”lăsăm în voia sorții”, eu sugerez considerarea zilnică a factorilor de mai jos: […]

AdrYang

-

Mind

Meditația Ho’oponopono: o cale spre Mindfulness dispozițional?

Într-o clinică de psihiatrie din Hawaii  Dr. Ihaleakala Hew Len și-a creat o reputație foarte bună în urma vindecării unor persoane cu incidente atât psihotice cât și de natură antisocială, cu potențial criminal ridicat. Deși pare puțin desprins din povești, se pare că terapeutul ar fi reușit să curețe efectiv secțiile de bolnavi studiindu-le fișele personale […]

AdrYang

-

Body

Mind

Practica autentică a meditației

Zona de practici meditative este stufoasă și se bucură de un evantai extrem de divers de tehnici, unele clasice, tradiționale, altele seculare ori post-moderne. Meditația mindfulness cuprinde diferite modalități de practică, conform paradigmei prof. Kabat-Zinn și altora, cuprinde zona formală , adică pe de-o parte meditația pasivă și cea în mișcare. Cu toate acestea, iată câteva […]

AdrYang

-

Mind

6 moduri în care pretindem că medităm. Ce facem de fapt?

În societatea vestică calificăm diferite practici ca ”meditație”, însă ceea ce facem este cu totul și cu totul altceva. Există numeroase divergențe cu privire la definiția și cadrul conceptual al acestei științe milenare, însă cele mai multe dintre acestea sunt apărute recent. Tabloul practicanților consecvenți este din ce în ce mai larg, dar asta nu înseamnă […]

AdrYang

-

Mind

6 studii științifice despre beneficiile meditației

În ultimii 40 de ani studiile care confirmă beneficitatea meditației s-au înmulțit treptat. Foarte mulți practicanți astăzi, susțin că meditația poate înlocui medicația… poate un real clișeu în comunitățile new-age, adevărul pare să fie  totuși parțial, dacă abordăm corect și rațional veridicitatea studiilor care ne pot oferi așteptări realiste și nu obiective iluzorii la care […]

AdrYang

-

Body

Mind

Meditația ca stare de conștiință extinsă

Știința de astăzi interpretează meditația în termeni de stare existențială (i.e. mindfulness informal), set de practici specifice cu ajutorul cărora se accesează zone cerebrale mai profunde. Ne distragem de la ideea de a privi psihicul ca o structură compartimentată și nivelară, ale cărui camere sunt dispuse într-o manieră gradată, evolutivă, cu un inconștient abisal și […]

AdrYang

-

Body

”Fântâna tinereții”. O metodă tibetană tradițională de întinerire

Mă aflam într-o situație destul de tensionată. Aveam o discopatie lombară, situată la nivelul vertebrelor L4-L5, iar doctorul mă ”amenința” cu inevitabilitatea intervenției chirurgicale. Tonusul psihic îmi scăzuse, știam că există probabilitatea unui procent de 20-30% de nereușită. În revolta mea, am refuzat să port un corset pentru corecția vertebrelor. Mai aveam doar șase luni […]

AdrYang

-

Mind

”Forța este cu mine și eu sunt cu Forța”

… Este mantra călugărului intergalactic Chirrut Îmwe, interpretat de actorul chinez Donnie Yen în filmul ”Rogue One: O poveste Star Wars” (2016). Dacă anul trecut am mai scris un articol cu privire la asocierea dintre mindfulness și despre conceptul de ”forță” elaborat de creatorii filmului Star Wars, anul acesta o să îl întăresc și dezvolt, […]

AdrYang

-

Mind

Bunătatea: o obligație endogenă

Conform opiniei evoluționiste elaborate de Charles Darwin, care s-a aplecat asupra înțelegerii dogmei creștine care susținea că bunătatea este înnsăcută, întrucât omul este creat în acord cu ”chipul și asemănarea lui Dumnezeu”, într-una din analizele sale asupra suferinței, corelând patternurile comportamentale ale copiilor, patrupedelor sale și animalelor de la grădina zoologică, a constatat că există […]

AdrYang

-

Spirit

Vocea profundă, un șperaclu al porților lumii

Impresia lăsată de o voce profundă corelează adesea cu atractivitatea și autoritatea. Felul în care este folosită tonalitatea vocii poate reprezenta un instrument persuasiv, care determină adesea unele decizii. Apăsarea corzilor potrivite, declanșează reacțiile potrivite (Collins, 2000). Vocea, de multe ori trădează caracterul, volumul mare de cuvinte, rostite mai pițigăiat,  decredibilizează persoana în cauză. Totodată, în filme de […]

Despre Fuziunea Emotionala

Mă găsești și pe: