AdrYang

-

Spirit

Despre ”Autenticitate” sau despre ”cum să fim noi înșine”

… Renunţă la cel care crezi că trebuie să fii şi acceptă-te aşa cum eşti. —Brené Brown, author and researcher Există o sumedenie de viziuni cu privire la trăsătura autenticității, dezvăluită primar, de marile religii sau paradigme filosofice antice de pe mapamond. Spre exemplu, pentru creștini, omul este creație divină, astfel acesta trebuie să întrupeze ”harismele” […]

AdrYang

-

Mind

Trei modele simple de ancorare ”mindfulness” + bonus

”Viața nu înseamnă să astepți ca furtunile să treacă, ci să înveți să dansezi în ploaie” – Vivian Greene (1) RAIN. (i.e. Recognise the stimulus; Allow the feelings; Investigate with kindness; hold in Natural awareness) este un model de accesare a stării de mindfulness dezvoltat în urmă cu 20 de ani de Michele McDonalds. Îl recomand pentru două […]

AdrYang

-

Spirit

FitnessBook. Un nou capitol al Facebook

Am devenit conștient de existența acestui fenomen în urma unor notificări succesive primite de la unele persoane din lista mea: ”Apreciază Pagina X” care era de fapt o reprezentare virtuală a pasiunii acestora pentru sala de forță. Se pare că nu numai România este afectată de acest flagel narcisic de ”cult personal”, ci și Occidentul. […]

AdrYang

-

Spirit

Tipologii mentale în alegerea ”sufletului-pereche”

Titlul, sunt convins că va prinde foarte bine, conținutul, rămâne de văzut, asta mai ales când afirm din primă instanță că eu nu cred în acest mit (i.e. suflet pereche), iar explicațiile sunt de prisos. … Însă, chiar și eu m-am preocupat, adolescent fiind,  de studiul ”marelui mister (i.e. femeia)” pe care bărbații încă se […]

AdrYang

-

Spirit

Cum ne gestionăm energia (Loehr & Schwartz, 2005)

Avem nevoie de mai mult timp sau nu știm să ne folosim energia în mod util? Această întrebare, ar putea să ne ajute să scăpăm de mitul modern în care considerăm timpul o resursă prețioasă de care nu putem beneficia la maximum. Adevărul este că percepția noastră asupra timpului este destul de alterată astăzi și […]

AdrYang

-

Mind

Meditația Bunătății Iubitoare ”Metta bhavana” (pasaj din cartea ”Înapoi în prezent”)

Fie ca toate ființele să fie fericite, să fie bine, să fie eliberate de suferință. Omul are tendința de a clasifica persoanele din jur în funcție de trei mari categorii: Persoane pe care le agreem … apreciem, care ne plac sau care ne sunt aproape (e.g. prieteni, familie) Persoane pe care le detestăm … nu ne […]

AdrYang

-

Spirit

Valorile & Resursele personale în viziunea lui M. Seligman

Practica eticii este un subiect discutat cu ardoare atât de antici cât și de contemporani. Instrumentul de mai jos, reprezintă ”o comoară” pentru cel care se apleacă să o descopere. De ce? Fiecare om posedă o ierarhie de valori, individuală. Templul lui Apollo din Delfi avea situat pe frontispiciu următorul dicton: ”Nosce te ipsum!”  (trad. Cunoaște-te pe […]

AdrYang

-

Mind

Cele șapte calități ale prezenței conștiente

În Occident, cea mai mare autoritate în domeniul mindfulness în rândul oamenilor de știință este cu siguranță din punctul meu de vedere Jon Kabat-Zinn, autorul sistemului de Reducere a Stress-ului prin Mindfulness (i.e. MBSR) căruia îi ofer creditele pentru următoarele 7 elemente esențiale pe care le întâlnim în practica de zi cu zi: Non-judecată  în […]

AdrYang

-

Spirit

Slăbiciunea poate fi o formă de putere?

 Pentru a vedea clar, trebuie să fii receptiv la ceea ce este mic. Secretul pentru a fi puternic este să aperi ceea ce este moale şi plăpând. – Lao Tze * Istoria a dovedit-o în repetate rânduri, și exemplific succint: 1) Victoria lui Basarab I în fața lui Carol Robert de Anjou al Ungariei cu o […]

AdrYang

-

Spirit

Geshe Michael Roach aka ”Șlefuitorul de diamante”- O privire sceptică

De curând în România și-a făcut aparițiat un ”călugăr buddhist” de origine vestică care propovăduiește o ”știință” ciudată care îmbină ”Dharma buddhistă” cu afacerile și prosperitatea financiară. Deși, subiecte contradictorii, opuse prin definiție, subiectele sunt prezentate într-o fuziune armonică ce pare a fi soluția-minune pentru investițiile noastre. Să începem cu începutul, Geshe Michael Roach, cunoscut […]

Recomandări:

Dacă îți place ce scriu…

STUDIO

Mă găsești și pe: