AdrYang

-

Energy

Alchimia pentru toți: metoda simplă pentru dezvăluirea Aurului interior

Buddha => iluminarea pornește de la premisa că “totul este suferință“ Lao Tse => iluminarea pornește de la premisa că “totul este bucurie“ … și amândoi aveau dreptate. Totul ține de perspectivă, de ceea ce alegi tu în mod conștient. Să spunem că datorită karmei tale te-ai născut într-o familie bună, ai avut o educație […]

AdrYang

-

Energy

Exercițiu daoist pentru deschiderea inimii

Imaginează-ți chiar acum că inima ta este o floare. O floare roșie care emană miresme de compasiune, iubire, bucurie, acceptare și bunătate în întreg corpul, începând cu creștetul capului și terminând cu degetele de la picioare. Inima este sediul Focului interior. Trezirea calităților pozitive ale inimii are un efect de revigorare la nivel celular. Asează-te […]

AdrYang

-

Body

Energy

Mind

Spirit

Trăiește cu tot corpul > Exercițiu simplu de revitalizare a organelor interne

Organele tale sunt de fapt spirite care trăiesc realitatea ta unică. Fiecare organ yin din corpul tău are o minte (“shen”) care îi corespunde. Fiecare “minte” reprezintă de fapt un Eu care are tendința să acționeze separat și caută să își aroge identitatea ta întreagă. De multe ori faci lucruri pe care nu le conștientizezi […]

AdrYang

-

Cheile Vieții

Cum să folosești Cheile Vieții în Terapie (1)

Poate că deja ai lângă tine Cheile Vieții și ești psiholog, ești coach sau terapeut holistic și ți-ai dori să aduci mai mult în relația pe care o ai cu clientul tău, să îl susții mai mult și să facilitezi mai ușor schimbarea prin care trece.  Atitudinea potrivită În primul rând poți determina din ce […]

AdrYang

-

Mind

Cum am ieșit din ”rând cu lumea”?

Astăzi vreau să vă împărtășesc o poveste din adolescența mea… Pe când eram copil mi se spunea mereu de către parinți sau profesori ”să fiu și eu în rândul lumii” iar eu ajunsesem să îmi pun întrebări ”oare este ceva în neregulă cu mine?” Îmi plăcea să scriu versuri când eram copil și mereu umblam […]

AdrYang

-

Energy

Ziua bună de dimineață se cunoaște. Ritualul unei zi memorabile (tips & tricks)

Multe fete m-au întrebat în sesiunile individuale sau la cursuri: ”Tu cum trăiești?”, ”Care este viața ta în corp?”, ”Cum poți să îți menții nivelul crescut de energie făcând atât de multe lucruri?” sau ”Cum de ai pielea așa de fină?”. Pentru toate întrebările am un singur răspuns: PRACTICA spirituală care începe încă de dimineață. […]

AdrYang

-

Cheile Vieții

Îndrăznește să Visezi!

Și eu, la fel ca tine, am trecut prin varii experiențe de viață iar unele mi se păreau efectiv imposibil de depășit. Cu fiecare, greutate, suferință, durere și lacrimă am ajuns doar mai aproape de mine, de Sinele meu cel mai Înalt. Așadar, cine sunt eu? Sunt ceea ce mi-am dorit să devin! Într-o altă […]

AdrYang

-

Energy

Cele Cinci Energii (Vayu)

Prana sau Qi-ul se polarizează într-un mod specific în corpul uman. Aceste cinci tipologii energetice (”vânturi subtile”) care se găsesc în corpul tău sunt influențate de mai mulți factori: felul în care trăiești (lifestyle) alimentație/dietă efort emoții gânduri imaginație În momentul în care felul în care trăiești este unul distructiv, stresant, plin de ruminație și […]

AdrYang

-

Mind

Yama și Niyama. Codul yoghin pentru o viață armonioasă

În scripturile yoghine aflăm că fără o fundație morală și etică, yoga înseamnă doar acrobație, adică este orice altceva dar nu o practică spirituală. De aceea fundația unei practici autentice yoghine dar și a unei vieți umane plenare, necesită consolidarea celor doi stâlpi: YAMA (abțineri): atitudini față de ceilalți/filon etic (etica — în viața publică) […]

AdrYang

-

Mind

8 Trepte în Yoga (Yoga Sutra, Patanjali)

Cele opt trepte în Yoga regăsite în scripturile yoghine ale lui Patanjali, sunt de fapt cele opt spițe ale roții yoga. Yoga așa cum este predată în Occident are la bază ”asana” însă nu dezvoltă și celelalte ramuri care sunt la fel de importante. Yama (abținerile): Reguli morale dedicate găsirii armoniei cu sinele și exprimă […]

Mă găsești și pe: