AdrYang

-

Body

Energy

Mind

Spirit

Principiile Tai Chi-ului (1)

Principiile Tai Chi sunt în mare parte aceleași, lăsând la o parte multitudinea de stiluri apărute. Conform marelui maestru taoist Mantak Chia, acestea sunt în număr de patru: Concentrarea minții (shen) și energiei (qi) Relaxare în mișcare și distingerea plinului (Yang) spre deosebire de gol (Yin) Menținerea corpului bine ancorat și a centrului de greutate […]

AdrYang

-

Energy

Uddyana Bandha: panaceul universal al yoghinilor

”…Dintre toate bandhele, Uddyana este cea mai bună. Odată ce stăpânești această tehnică, eliberarea se întâmplă spontan.” (Hatha Yoga Pradipika) TERMINOLOGIE ȘI EXPLICAȚII uddyana = partea de sus bandha = nod/contracție Face parte din cele trei contracții de bază numite ”Maha Bandha”: Moola bandha Uddyana bandha Jalandhara bandha Pentru a evita orice discomfort posibil precum […]

AdrYang

-

Mind

APOCALIPSA LA HINDUȘI (Andrei Pleșu)

Am găsit un text, în literatura veche a Indiei (Linga Purana, II, 39-40), în cuprinsul căruia bombănelile mele şi ale altora par să fi fost anticipate cu vreo două-trei mii de ani în urmă (Puranas au apărut, în formă scrisă, în veacurile III-V de după Hristos, dar vin dintr-o tradiţie orală care, deja pe-atunci, era veche de […]

AdrYang

-

Energy

5 schimbări pe care le-am făcut prin Yoga și Tai Chi

De opt ani de zile lucrez cu corpul. Primul adevăr buddhist spune enunță că ”Totul este suferință”. A fost o convingere în care am crezut multă vreme. De aceea, din acest spațiu al suferinței, am plecat să cunosc spiritualitatea. Deși în noua spiritualitate se practică și predică o disociere de corpul fizic, în filosofia Tao, […]

AdrYang

-

Energy

Secretele bărbatului superior

L-ați văzut vreodată pe James Bond, cum mergea, pe ce tonalitate se exprima, atitudinile lui pline de încredere și de siguranță? Poate că ți-ai dorit și tu mereu să fii la fel ca el sau poate ai avut alti ”idoli” cărora te-ai închinat. Îți ofer astăzi nouă căi prin care poți să accesezi calea bărbatului […]

AdrYang

-

Mind

Răbdarea chiar este o virtute

”Am trei lucruri să vă învăţ: simplitate, răbdare, compasiune.” (Lao Ți, Tao Te Ching)   În dimineața aceasta m-am îndreptat spre Fru Fru să-mi beau cafeaua și să lucrez la cartea curentă. Am comandat, apoi am început să butonez alene telefonul iar chelnerița deși se apucase de Flat White-ul meu, a amânat puțin comanda în favoarea […]

AdrYang

-

Energy

De la suferință profundă la fericire durabilă

Dragul meu, draga mea, Când ai venit pe această lume ți s-a oferit un corp, un vehicul prin care TU să te manifești. Corpul reprezintă marele tău maestru în această lume, prin el înveți trei mari lecții ale existenței: să acumulezi energie să dobândești înțelepciune și să … împărtășești iubirea cu cei din jurul tău […]

AdrYang

-

Body

Tai Chi-ul ameliorează durerile cronice. Aerobic sau Tai Chi? Tu ce ai alege?

Fibromialgia este o afecțiune non-inflamatorie care se manifestă prin durere cronică și este răspândită difuz în întreg corpul. Suferința este asociată și cu scăderea pragului durerii, resimțită în puncte specifice care dor în momentele în care se exercită presiune asupra lor. Alte simptome ale fibromialgiei: stări de oboseală și surmenaj insomnii sau tulburări ale somnului […]

AdrYang

-

Body

TAO YIN YOGA (FEMININĂ) + MEDITAȚII TERAPEUTICE CU ADRYANG: MAGIA FLUXULUI

 Joacă-ți rolul dar nu te identifica cu el! STORY TELLING Fluxul este momentul acela în care toate lucrurile par să meargă excelent și pur și simplu simți că nicio barieră nu îți poate opri călătoria. Acesta este wu wei, fluxul natural al vieții. Carcateristici ale fluxului: Non- acțiune: fă lucrurile în așa fel încât să […]

AdrYang

-

Body

Mind

Spirit

Despre pașii în Alchimia Internă

După cum spuneam, Alchimia reprezintă relația noastră cu însăși forța care a creat și care întreține Viața. Acea energie primordială a iubirii necondiționate (yuan qi). Odată ce pătrundem pe acest tărâm al marelui mister (wuji) deprindem abilitatea de a asculta în propria noastră ființă ritmurile naturii, și începem să nu îi mai opunem rezistență. Accesăm […]

Mă găsești și pe: