Oamenii spirituali sunt mai fericiți. Iată ce spun studiile

0 comentarii

Nu materia este cea care reprezintă fundația ființei umane, ci spiritul, spunea Ralph Waldo Emerson. Religia și spiritualitatea, contrar spuselor vehiculate în mass-media, aduc în rândul practicantului mai multă fericire prin această credință în sacru, în energie divină și în transcendent.

Psihologii Perterson și Seligman (2005) confirmă următoarele rezultate în urma a numeroase studii conduse de-a lungul timpului:

G. Allport face o diferență foarte clară între orientarea internă sau externă în religie:

  1. orientare externă: persoana caută confortul sau siguranța sau se orientează spre religie din cauza presiunii exercitate de familie sau societate;
  2. orientare internă: motivația este adusă de credința și aspirația la un scop mai înalt

Stiluri de coping cu adversitățile existențiale:

  1. Stil auto-direcționat: cred într-o putere mai mare dar se bazează pe forțele proprii pentru a rezolva problemele
  2. Stilul ”procrastinator”: pasivi, asteaptă pe Dumnezeu să le rezolve problemele
  3. Stil cooperant: consideră că ”lucrează” împreună cu Dumnezeu pentru a rezolva situațiile de viață
  4. Stil evitativ: indivizii consideră că nu au niciun control asupra vieții

Dintre aceste stiluri cel mai eficient pare să fie cel cooperant pentru că oamenii se simt mai puternici atunci când îl au pe Dumnezeu ca partener de viață. Am văzut asta în politică, în sport și chiar în știință (v. Srinivasa Ramanujan – care consideră că formulele îi erau oferite de o Zeiță hindusă).

Cum te pot ajuta aceste concluzii

Fie că practici yoga, tai chi, qi gong, ești creștin care se roagă sau budist care meditează, ar fi bine să iei în calcul și faptul că un set de reguli după care să îți ghidezi viața este vital. Yoghinii au Yama și Niyama, creștinii, Decalogul și Regula de Aur, taoiștii Daodejiing etc. Citește-le bine și începe să le aplici în viața ta laolalta cu o disciplină practică zilnică. Te vei simți foarte, foarte fericit și bine cu tine însuți. Acest tip de fericire este una autentică, o fericire care durează.

Sfaturi utile de la Dr. Jonathan Haidt (Univ. Virginia):

Iată câteva sfaturi pe care vi le propun eu:

  1. construiește-ți un set de reguli pe care să le respecți în acord cu religia sau practica ta spirituală
  2. practică în fiecare zi – yoga, tai chi, qi gong, rugăciuni, meditații etc.
  3. asumă-ți credința sănătoasă că Dumnezeu este cu tine mereu și te ghidează
  4. măsoară pașii pe care îi faci de la lună la lună cu ajutorul unui jurnal pentru a-ți crește capacitatea de conștientizare

Multă iubire, A.

Articol publicat în categoria: Energy

Comentarii

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of

ABONEAZA-TE

We keep your data private and share your data only with third parties that make this service possible. Read our Privacy Policy.

Recomandări:

Mă găsești și pe: