Oamenii spirituali sunt mai fericiți. Iată ce spun studiile

0 comentarii

Nu materia este cea care reprezintă fundația ființei umane, ci spiritul, spunea Ralph Waldo Emerson. Religia si spiritualitatea, contrar spuselor vehiculate in mass-media, aduce in randul practicantului mai multa fericire prin aceasta credinta in sacru, in energie divina si in transcendent. 

Psihologii Perterson și Seligman (2005) confirma urmatoarel rezultatel in urma a numeroase studii conduse dealungul timpului:

G. Allport face o diferenta foarte clara intre orientarea interna sau externa in religie:

  1. orientare externa: persoana cauta confortul sau siguranta sau se orienteaza spre religie din cauza presiunii exercitate de familie sau societate;
  2. orientare interna: motivatia este adusa de credinta si aspiratia la un scop mai inalt

Stiluri de coping cu adversitatile existentiale:

  1. Stil auto-directionat: cred intr-o putere mai mare dar se bazeaza pe fortele proprii pentru a rezolva problemele
  2. Stilul ”procrastinator”: pasivi, asteapta pe Dumnezeu sa le rezolve problemele
  3. Stil cooperant: considera ca ”lucreaza” impreuna cu Dumnezeu pentru a rezolva situatiile de viata
  4. Stil evitativ: indivizii considera ca nu au niciun control asupra vietii 

Dintre aceste stiluri cel mai eficient pare sa fie cel cooperant pentru ca oamenii se simt mai puternici atunci cand il au pe Dumnezeu ca partener de viata. Am vazut asta in politica, in sport si in chiar in stiinta (v. Srinivasa Ramanujan – care considera ca formulele ii erau oferite de o Zeita hindusa).

Cum te pot ajuta aceste concluzii

Fie ca practici yoga, tai chi, qo gong, esti crestin care se roaga sau budist care mediteaza, ar fi bine sa iei in calcul si faptul ca un set de reguli dupa care sa iti ghidezi viata este vital. Yoghinii au Yama si Niyama, crestinii, Decalogul si Regula de Aur, taoistii Daodejiing etc. Citeste-le bine si incepe sa le aplici in viata ta laolalta cu o disciplina practica zilnica. Te vei simti foarte, foarte fericit si bine cu tine insuti. Acest tip de fericire este una autentica, o fericire care dureaza.

Sfaturi utile de la Dr. Jonathan Haidt (Univ. Virginia):

Iata cateva sfaturi pe care vi le propun eu:

  1. construie-ti un set de reguli pe care sa le respecti in acord cu religia sau practica ta spirituala
  2. practica in fiecare zi – yoga, tai chi, qi gong, rugaciuni, meditatii etc. 
  3. asuma-ti credinta sanatoasa ca Dumnezeu este cu tine mereu si te ghideaza 
  4. masoara pasii pe care ii faci de la luna la luna cu ajutorul unui jurnal pentru a-ti creste capacitatea de constientizare

Multa iubire, A.

Articol publicat în categoria: Energy

Comentarii

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of

Recomandări:

Dacă îți place ce scriu…

STUDIO

Mă găsești și pe:

error: Content is protected !!