Tipuri de mișcări articulare (Antomie Yoga)

0 comentarii

Planurile spațiale

Planurile spațiale sunt folosite pentru a descrie mai bine tipurile de mișcare ale articulațiilor. Acestea sunt:

  1. Sagital (median): împarte corpul în două părți stânga și dreapta
  2. Frontal: descrie împărțirea posterioară și anterioară a corpului
  3. Orizontal: împarte corpul în părțile lui inferioare și superioare

Mișcările articulare ale coloanei vertebrale

  1. Flexie: apropie părțile anterioare ale corpului (sagital)
  2. Extensie: îndepărtează suprafețele anterioare (sagital)
  3. Flexie laterală: coloana se îndoaie în stânga sau dreapta (plan frontal/coronal)
  4. Rotație: mișcare în jurul propriei axe (plan transversal/orizontal). (a) rostogolire: părțile coloanei se rotesc în aceeași direcție; răsucire: părțile se rotesc în sensuri opuse
  5. Extensie axială: extensie în jurul axei verticale – minimizează curburile sagitale
  6. Circumducție: mișcare prin care spațiul din jurul corpului este parcurs trasând o formă conică

Mișcări articulare ale membrelor

  1. Flexie: suprafețele anterioare ale membrelor se deplasează una înspre cealaltă în raport cu poziția coloanei vertebrale
  2. Extensie: suprafețele anterioare ale membrelor se depărtează una de cealaltă în raport cu poziția coloanei vertebrale
  3. Rotație: mișcarea în jurul axei membrului (șolduri; umeri; gambe – rotație internă/medială)
  4. Abducție: membrul se depărtează de trunchi/de linia mediană a corpului
  5. Adducție: Membrul se orientează înspre linia mediană sau spre trunchi
  6. Circumducție: mișcarea care străbate spațiul din jurul axei membrului

Kaminoff, L., & Matthews, A. (2018). Yoga anatomy. Human Kinetics.

Articol publicat în categoria: Body, Energy

Comentarii

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of

ABONEAZA-TE

We keep your data private and share your data only with third parties that make this service possible. Read our Privacy Policy.

Recomandări:

Mă găsești și pe: