Tipuri de mișcări articulare (Antomie Yoga)

0 comentarii

Planurile spațiale

Planurile spațiale sunt folosite pentru a descrie mai bine tipurile de mișcare ale articulațiilor. Acestea sunt:

  1. Sagital (median): imparte corpul doua parti stanga si dreapta
  2. Frontal: descrie impartirea posterioara si anterioara a corpului
  3. Orizontal: imparte corpul in partile lui inferioare si superioare

Miscarile articulare ale coloanei vertebrale

  1. Flexie: apropie partile anterioare ale corpului (sagital)
  2. Extensie: indeparteaza suprafetele anterioare (sagital)
  3. Flexie laterala: coloane se indoaie in stanga sau dreapta (plan frontal/coronal)
  4. Rotatie: miscare in jurul propriei axe (plan transversal/orizontal). (a) rostogolire: partile coloanei se rotesc in aceeasi directie; rasucire: partile se rotesc in sensuri opuse
  5. Extensie axiala: extensie in jurul axei verticale – minimizeaza curburile sagitale
  6. Circumductie: miscare prin care spatiul din jurul corpului este parcurs trasand o forma conica

Miscari articulare ale membrelor

  1. Flexie: suprafetele anterioare ale membrelor se deplaseaza una inspre cealalta in raport cu pozitia coloanei vertebrale
  2. Extensie: suprafetele anterioare ale membrelor se departeaza una de cealalta in raport cu pozitia coloanei vertebrale
  3. Rotatie: miscarea in jurul axei membrului (solduri; umeri; gambe – rotatie interna/mediala)
  4. Abductie: membrul se departeaza de trunchi/de linia mediana a corpului
  5. Adductie: Membrul se orienteaza inspre linia mediana sau spre trunchi
  6. Circumductie: miscarea care strabate spatiul din jurul axei membrului

Kaminoff, L., & Matthews, A. (2018). Yoga anatomy. Human Kinetics.

Articol publicat în categoria: Body, Energy

Comentarii

Leave a Reply

avatar
  Subscribe  
Notify of

Recomandări:

Dacă îți place ce scriu…

STUDIO

Mă găsești și pe:

error: Content is protected !!